По мере взросления связки и сухожилия в наших телах могут потерять некоторую эластичность. Это может уменьшить диапазон движений в наших суставах, что делает
Это было почти 10 лет назад, когда я впервые продемонстрировал, как недорогая пара ползунков мебели может использоваться в качестве эффективного инструмента для упражнений.
Я не собирался замедляться, потому что мне исполнилось 40. Естественно, однако, было легко сделать это заявление только через несколько недель в моей новой
В моем последнем посте я упоминал, как колода карт может обеспечить полезную тренировку при пребывании в отеле. Я редко путешествую куда-либо без карточек.
Любой, кто меня знает, знает, что я фанат спринтерских гонок. Вам будет сложно найти тренировочное упражнение, которое будет более эффективным, чем регулярный бег