За прошедшие годы я написал множество статей, касающихся тренировки координации рук и глаз. Как указывалось ранее, такая работа выгодна спортсменам из всех видов спорта. Позже я также обсуждал, как тренировка координации может быть полезна в более легкие дни, чтобы помочь избежать физического выгорания. Однако есть еще одно преимущество, на которое я не обращал особого внимания. Испытание вашей координации с помощью нового навыка полезно для того, чтобы подготовить вас к неизбежному разочарованию, сопровождающему учебный процесс.
Все борются
Всякий раз, когда я демонстрирую координационные упражнения, я обычно приветствовал юмористическими комментариями зрителей, которые шутят о том, что произойдет, если они попробуют упражнение. Однако каждый должен понять, что мы все время выглядели глупо, когда пытались приобрести новый навык. Например, я не только сбросил много мячей во время жонглирования, но я также сбросил много бомб в отчаянии. Идет с территорией. Никто не идеален. Мы все делаем ошибки. И никто не застрахован от разочарования.
Я не думаю, что за все годы тренерской работы я когда-либо видел спортсмена, который не был расстроен какой-то момент в их карьере. И я говорю не просто о разочаровании во время тренировок. Я говорю конкретно о разочаровании во время событий высокого уровня. Даже великие люди иногда сталкиваются с разочарованием (например, когда сталкиваются с нетрадиционным противником).
К сожалению, разочарование может быть более разрушительным, чем даже самый хитрый противник. Выступая в качестве тренера по боксу, я видел бойцов с талантом мирового класса, которые были психически разбиты во время боя из-за разочарования. Они просто не знали, как с этим справиться. Многие становятся безрассудными и злыми, что обычно приводит к небрежным ошибкам. Результат такой случайности может быть разрушительным.
Контролируемая борьба
Таким образом, зная, что мы все подвержены разочарованию, полезно привнести разочарование в ваши тренировки. Координационные учения полезны в этом отношении, поскольку это контролируемая борьба. Это длится столько же, сколько и дрель. Вы можете остановиться в любое время. Вы также можете сделать перерыв и повторить попытку позже.
Что касается преимуществ, спортсмены, которые вынуждены бороться с разочарованием в тренировках, становятся лучше подготовленными к тому, чтобы справляться с разочарованиями во время соревнований. В конце концов вы научитесь справляться с разочарованием с меньшими эмоциями. Вы начинаете понимать, что гнев не помогает. Это часто делает вещи хуже. Другими словами, вы учитесь сохранять контроль над лицом разочарования.
Заключительные мысли
Итак, я настоятельно рекомендую освоить некоторые новые навыки или упражнения, которые вы не освоите за одну ночь. Найдите что-то, что вам будет трудно, а затем спокойно справьтесь с неизбежным разочарованием, которое сопровождает кривую обучения. При этом вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с разочарованием в жизни и спорте.
Это не значит, что вы все равно не сбросите случайную бомбу. Я виновен по обвинению. Хотя это случается не так часто, и мне нужно гораздо больше, чтобы достичь этой точки. Таким образом, потенциал для эмоционального отклика никогда не исчезает полностью, но он становится менее вероятным, и не столь экстремальным. И это само по себе может изменить правила игры многих спортсменов.
