В детстве я никогда не думал, что буду рассказывать людям, как я выполнял определенные упражнения в течение более 30 лет. Но вот мне за сорок, и я занимаюсь именно этим. Как говорилось недавно, моя подготовка в течение многих лет оставалась практически неизменной. Но то, что я склонен придерживаться привычных мне движений, не означает, что я больше не стремлюсь к улучшению. И это важное различие, которое нужно сделать.

Новички против ветеранов

Я никогда не встречал никого, кто был бы против стать лучше (независимо от цели). Я, конечно, приветствую любые достижения, которые встречаются на моем пути. Однако я осознаю тот факт, что достижения не так часто приходят тем, кто постоянно тренировался в течение многих лет. И причина этого довольно проста. По мере того как вы набираетесь сил, становится все труднее продолжать прибавлять в силе, которую вы уже развили.

Например, сильнейшему человеку в мире нужно невероятно много работать, чтобы стать сильнее. С другой стороны, новичок гораздо более готов к совершенствованию. Я даже шутил, что новичок может взглянуть на штангу и набраться сил. Они могут делать практически все в тренажерном зале и совершенствоваться просто потому, что начинают с более низкого уровня, чем опытный спортсмен или атлет.

Еще раз, хотя то, что успехи не приходят так быстро тем, кто был вокруг квартала, не означает, что мы все еще не пытаемся. Мы всегда должны стремиться к улучшению.

Техническое обслуживание положительное

Кроме того, важно понимать, что сохранение достигнутых ранее результатов является важной частью обучения. Техническое обслуживание не следует рассматривать негативно. Возможность делать то же самое, что и я несколько лет назад, чувствует себя так же хорошо, как и любой выигрыш, который я когда-либо получал.

Например, ниже приведен краткий пример потока отжиманий, которым я недавно поделился. Я не могу однозначно сказать, что мои руки и запястья сегодня сильнее, чем четыре года назад, но я знаю, что они ничем не хуже. Как минимум, я сохранил ту же силу и гибкость в предплечье, что и раньше.

В моих глазах это прогресс.

Взятие Домашний урок здесь довольно прост. Мы все должны стремиться к улучшению, но и упорно трудиться, чтобы сохранить то, что мы уже построили. Потому что, нравится вам это или нет, то, что идет вверх, в конечном итоге будет падать. Таким образом, если мы можем отложить это снижение, мы, по сути, обратили время назад.

Заключительные мысли

Итак, не мучайте себя, если вы не делать постоянные успехи неделя за неделей. Вместо этого, признайте, что успехи не так быстры для опытных спортсменов и лифтеров, но также учитывайте, насколько позитивно поддерживать то, что вы уже развили.

И даже если вы качаете головой при мысли об обслуживании, это нормально, потому что я когда-то думал так же. Теперь, когда я старше и мудрее, я понимаю, насколько важно обслуживание. Физически я все еще чувствую, что мне уже за двадцать, и я надеюсь сохранить это чувство до пятидесяти лет и более. И хотя это может показаться сумасшедшим, я бы лучше назвал его сумасшедшим, чем обычным!

Владимир

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *